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新疆前往西藏旅游攻略
 日期:2014-06-08  总浏览: 4028
1、青藏前要锻炼身体吗? 青藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去青藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。 2、哪些人不适合来青藏? 青藏高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来青藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。 3、高原反应有什么症状? 高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别,轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状,等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状,这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗,以免产生严重后果。 4、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解? 预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。 有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。 高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。 5、感冒了最好不要去青藏 为什么感冒了不能去青藏呢?感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差,高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了,先治好感冒再出发。 6、什么时候去青藏最好? 在整一年中,六月份是去青藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。 7、进藏选择什么方式好? 进藏主要有三种方式:汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的时间;火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以,但海拔的变化比较剧烈,高反的发生的概率也是最高的,所需要的花费也不少。 8、刚到青藏要注意什么? 刚到青藏,最好不要急着去其他地方玩,最好是先休息,在市内各处游玩一下,让身体适应高原的环境。一般来说,来到的当天建议不要洗澡,早点休息。高原上比较干燥,不少人来到青藏后容易出鼻血,可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以,另外还有要多喝水,饮食方面先吃清淡的。 9、夏天的青藏气候怎么样,应该穿什么衣服? 与内地其他旅游城市相比,青藏的夏天比较清爽,气温白天的时候基本都是在二十五度左右,晚上就降到十度附近,温差有点大。白天最好是穿长裤长袖,而且要注意防晒,晚上只要加一件外套就可以了。七八月是青藏雨水集中的两个季节,但基本都是白天太阳,晚上下雨,但随身在包里带着雨具还是好点,以防万一。 10、青藏的阳光很强,要怎么防晒? 青藏高原地区比较干燥,大气的水汽少,云层少,对紫外线的反射作用少,因此到达地面的紫外线多。在青藏户外旅游的时候,要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水,在高原活动水分流失比较严重。 11、在青藏,手机信号怎么样? 在青藏大部分地区,现在基本都覆盖手机信号,城镇地区更不用担心,综合各方面的信息,移动的信号比较好。如果是偏僻的地方,有些地方可能没有信号,如果要准备去,要做好准备。 12、西藏地区什么银行取钱比较方便,带什么银行卡比较好? 在整个藏区来说,农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨(除西宁,西宁各银行基本都有),除了这两个,还有中国银行、建行比较多,这几家银行的网点比多,工商银行也有,不过目前就只有四个点。 13、内地哪些城市有直接去西宁拉萨的航班? 北京、上海、广州、成都、重庆、昆明、兰州、西安、西宁(拉萨)、迪庆 14、本次禅修到达西藏机场? 拉萨贡嘎机场 15、哪些城市有直达拉萨的火车?多久一趟? 北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车,北京是每天都有火车进藏,其他的地方是隔天发一趟。 16、青藏除了藏餐还有什么菜? 在藏区,除了当地的藏餐之外,最多的就是川菜,在大街小巷里还有各种清真面馆。现在内地里的菜式这里基本都有,还有一些特色的餐供应,例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。快餐这里没有肯德基(西宁有)、麦当劳和必胜客,只有德克士。 17、藏餐有哪些? 这里的藏餐和当地的种植业和养殖业相关,常见的有以下这些:萝卜炖牦牛肉,羊血灌肠,羊排,凉拌藏猪皮,人森果饭,糌粑,虫草松茸鸡,酥油炒青稞,吉祥海螺,酸奶拌饭,牛肉咖喱饭,氽灌肠,风干牛肉。有兴趣的可以尝一下,不过味道和内地的习惯有很大的不同。 18、西藏的小吃有哪些? 西藏的小吃味道不错,非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。 19、酥油茶、甜茶好喝吗? 酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品,甜茶大家应该还可以接受,但酥油茶的话,会觉得味道腥,难以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应,为了这个原因去尝试一下也是不错的。 20、拉萨哪里可以吃到尼泊尔菜? 在拉萨,很多餐厅都提供尼泊尔菜,比较有名的有雪域餐厅、新满斋参团、拉萨厨房、冈拉梅朵、玛吉阿米。娜玛瑟德餐厅是尼泊尔人开的,正宗的尼泊尔餐,在拉萨电影院二楼。 21、玛吉阿米在什么地方?消费高吗? 玛吉阿米就在八廓街上,黄色装修的,非常醒目,只要你随便问一个人,都可以给你指路的。玛吉阿米在游客中名气大,又是比较小资的地方,价格相对来说就比较贵了。这里的氛围不错,吃的东西感觉一般般,不过去体验一下也是蛮好的。 22、在拉萨上网方便吗? 在拉萨,酒店宾馆都有无线上网,很多青旅也可以无线上网(不过具体最好是事先咨询一下),也有一些酒吧、餐厅也会提供无线上网。 23、西藏可以使用硬币吗? 在西藏,硬币是不流通的,只能使用纸币。 24、西藏的物价怎么样? 物价上,西藏和北上广的差不多。主要是因为西藏特殊环境,使得很多物资都需要从内地运入,所以物价都会贵很多,吃饭消费也会比较贵。尤其是些比较缺乏的物品,例如水果,都比内地贵。 25、西藏安全吗?治安好吗? 西藏地区都很安全,治安非常好,不必担心。尤其是在拉萨,在路口基本都有部队军人驻守,路上还有很多警察的驻点,即使半夜出来也没有什么问题。 26、几天的时间在西藏,可以去哪些地方玩呢? 旅行的时间短,又想去一些经典的景点玩,可以这样的安排:一般先在拉萨市内玩一两天,把一些主要的景点逛一下。如果还有时间,可以根据这些路线需要的时间来安排。林芝可以玩二三天,山南一两天,纳木措一两天,这几个都是比较值得玩的,可以根据自己的时间来安排。 27、林芝有什么好玩的? 林芝地区可以称得上是西藏的小江南,风景非常美。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、巨柏林、鲁朗、秀巴千年古堡和太昭古城等,还可以看神山纳迦巴瓦峰,米堆冰川。这里是藏区门巴族、僜人和珞巴族的聚居地,有机会还可以感受他们的独特风情。\r 28、阿里地区有什么好玩的? 阿里地区广阔,但里面藏着的景点不少,这里有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰,这几个都是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。还有札达土林、古格王朝遗址、日土岩画等,景色非常美,很多游客都来这里观景。 29、从拉萨怎么去尼泊尔? 从拉萨去尼泊尔比较方便,可以有三种方式。第一,最快速,最直接的就是飞机过去,目的地就是尼泊尔的首都加德满都;第二是做班车,拉萨有直达加德满都的国际大巴,票价是580元;第三种就是先拼车到樟木,费用是350元-400元,然后在樟木过关。 30、在拉萨怎么办理尼泊尔的签证? 在中国,尼泊尔有三个办理签证的地方,一个是在香港,一个在北京,一个在拉萨。拉萨的尼泊尔领事馆在罗布林卡附近,办理签证,需要的资料是有效护照、护照复印件和2张白底照,领取申请表填写后,把表和资料交给签证官就行了。只有没有问题,一般第二天的下午就可以拿到签证了。受理申请的时间是周一到周五的早 上十点到十二点,而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。签证的费用是:15天是175元,30天280元,3个月700元。大使馆电话 是:0891-6822881 31、拉萨哪里可以买到尼泊尔的衣服首饰小玩意? 尼泊尔虽然很多人都想去,担不是每个人都可以去。但即使没有去到尼泊尔,但在拉萨一样可以买到尼泊尔的物品,这可以弥补一下心中的遗憾。在八廓街上,开着不少尼泊尔店,这里专门售卖一些尼泊尔的衣服首饰和小玩意;在北京中路附近的小巷子那里,有不少尼泊尔食品店,也有很多尼泊尔的小东西。这样不用花一大笔钱去尼泊尔,也可以买到不少地道有特色的尼泊尔物品。 32、布达拉宫门票是多少,购买容易吗? 每年从5月初或6月初至10月底,布达拉宫门票从100元上调为200元(旺季),11月初至来年的4月底或5月底下调为100元(淡季)。在淡季的时候,可以直接售票处购买,当日就可以参观。在旺季的时候,旅游的人多,票源紧张,比较难买。布达拉宫大概每天售2400张票,其中散客票400-600张。因此旺季的时候,都要提前一天凭身份证领取预约票,第二天的时候再购票进去参观。 33、布达拉宫可以拍照吗?其他的寺院呢? 布达拉宫外面可以拍照,但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说,寺院里都是禁止拍照的,如果真的想拍照,可以事先咨询一下工作人员,看是否允许拍照,还有拍照是否要收费。 34、去西藏的寺院参观要注意什么 寺院,是佛祖栖身的地方,要表示足够的尊敬。进寺院时,记得脱帽,摘下墨镜,不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些佛教器物,例如佛珠、附身符等,不能随便摸。有些寺庙不能拍照,要遵守这些规定。在寺院参观的时候,不肃静,不能大声喧哗,不能随便在里面坐。 35、神山南迦巴瓦峰什么季节看最好?最好的观赏点在哪里? 南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首,其中的美丽风景可见一般。纳迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕,传说能看到它的真面目的是人是非常幸运的。在春秋时节,天气晴朗,云高风爽,看到南迦巴瓦峰的概率比平时要高,所以这个时节去是最好的的。至于观赏地点,一个就是在色季拉山口,还有一个就是比较远的直白村和达林村。 36、西藏有哪些比较盛大的节日? 西藏的节日很多,细数下来,有八九十个左右,但很多都是比较小的节日。盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节。藏历新年就是藏族人他们自己过新年;雪顿节也有其他的叫法:藏戏节、酸奶节,这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡(林卡就是公园的意思);萨嘎达瓦节也叫做佛诞节,就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子,这一天,大家都会出来公园活动,尤其是在布达拉宫后面的龙王潭公园,划船、唱歌跳舞。 37、藏族人听得懂汉语吗? 除了上了年纪的老人,其他藏人几乎都可以听得懂汉语,交流起来完全没有问题,所以不必担心语言不通的问题。 38、可以拍朝拜的人吗?会不会冒犯他们 无论是在进藏的路上,还是在寺庙的前面,都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼,想把这些瞬间记录下来。一般来说,这样拍摄他们是非常不礼貌的,朝圣朝拜的人都不喜欢这样。如果要拍,特别是进行特写拍照,最好是事先进行沟通,征求他们的意见。 39、西藏有哪些值得购买的特产? 西藏的特产很多,主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。要买那些,根据个人的喜欢和需求来决定。 40、在拉萨哪里可以买到真正的虫草? 虫草是那曲的品质最好。在大昭寺正门前的宇拓路,有非常多虫草专卖店,在这里买比较有保障,不过最好是带上懂得鉴别虫草好坏的朋友一起,就更有保障了。 41、在西藏哪里可以买旅游纪念品? 在拉萨八廓街,有很多西藏特色的饰品和工艺品,而且这里的价格也不贵。如果要买贵重的物品,例如绿松石、蜜蜡等,就要到专门的店铺去购买了,这样质量有保证。像唐卡、藏药、藏红花、虫草、雪莲这些,都可以在专卖店和药店购买,多走几家,货比三家。 42、藏刀哪里的好,哪里可以买得到? 藏刀最出名的就是拉孜和南木林,这里的出产的藏刀质量好,手工艺非常细致。价格是根据藏刀的长短大小,制作工艺和使用材料来定的,会有很大的差别。一把普通的藏刀,可能几十块到几百块就可以买到,如果好的,价格就可能成千上万了。 43、藏刀可以带上火车吗? 刀具之类的物品是禁止带上火车的。买了藏刀要带回去,只能通过邮寄的方式。邮费是根据到的长短大小来定的。 44、拉萨发送快递方便吗?有哪些快递? 现在拉萨发展很快,寄送快递都很方便。内地有的快递,拉萨基本都有,例如韵达、圆通、申通、宅急送、EMS等,但运费价格比内地要高很多。 45、西藏的天葬可以去看吗?哪里可以去看? 严格意义上来说,除了亲属之外,天葬是不允许外人观看的。西藏自治区人民政府在2006年还专门出台了《天葬管理暂行规定》,禁止对天葬活动进行围观、拍照、摄影、录像。但是还有不少人对天葬有着强烈的好奇心,仍然想冒险去看。个人觉得,应该对天葬保持一个尊重和敬畏之心,能不去最好不要去。 在拉萨附近,最著名的天葬台就是直贡梯寺的天葬台,是世界的三大天葬台之一。 46、藏族有哪些禁忌? 藏族的禁忌有蛮多的,在这里说一些大家平时比较容易接触到的。 在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候,要从左往右绕,转经筒是要顺时针转,但信仰苯教则与之相反;不要摸别人的头;当藏族人给你递送物品的时候,要双手接过;藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的,有些地方也不吃鱼肉,因此不要强劝他们食用;印有藏文的纸,不能用来擦手和擦东西;在牧民家里,男女是要分开做的,男的男左女右,不能乱作和混着坐;当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候,是禁止其他人进入的,这是他们都会在门口做一个标志,生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。 47、有哪些西藏攻略书比较实用? 从书籍上面了解西藏的信息,比较实用的是属于人文历史、民俗风光风情之类,这对了解西藏比较有用,推荐以下这些:《藏地牛皮书》《西藏知行书》《西藏改变一生的旅行》《漫游西藏》《西行阿里》等。如果要了解西藏旅游的即时信息,最好是去看旅游攻略相关的网站或论坛,例如大美西藏等。 48、拉萨哪里有好看的明信片卖? 在拉萨市里的邮政局里都有明信片,另外在一些书店、书屋、青年旅馆和餐吧酒吧,也有一些比较有特色的明信片。 49、拉萨有冲洗照片的地方吗? 在西藏旅游,肯定拍了不少照片,如果可以重新出来,一个可以送人,也可以作为明信片寄给朋友。在拉萨有很多可以冲洗照片的地方,在繁华的大街上基本都有照相馆。在布达拉宫西门,有比较多相馆,冲洗的质量都不错。 50、拉萨有租自行车的地方吗? 拉萨市不大,如果有个单车骑着逛,其实是个不错的选择,非常惬意。现在拉萨已经有很多出租自行车的地方,比如北京东路、林廓北路,还有一些青旅也会提供租车服务,租金不贵,一般都是一天二十元左右。 51、游客能用到的藏语有哪几句? 无论去什么地方旅游,如果会几句当地常用的方言,会给自己的旅行带来不少的乐趣。在西藏旅游,学会几句常用的藏语,跟别人交流也是非常方便的。 扎西德勒,也就是吉祥如意的意思,好话不怕多说,这也能缓解和别人的尴尬和误解。 突及其:谢谢;如索的波饮拜:你好吗;名卡热:你叫什么名字;卡里沛:再见;广达:对不起;敏度:没有。 阿嘉,这是对已婚藏族女性的称呼,意为大姐;普姆,这是对未婚女孩的称呼,意为姑娘。 52、西藏博物馆门票多少钱?怎么去? 西藏博物馆免费对外开放,不收取门票。地处罗布林卡正面对面,8路公交车可以直达。 53、拉萨客运站有几个,可以去哪些地方? 拉萨有西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站和柳梧客运站四个。西郊客运站主要是发日喀则、山南和省外的班车,是拉萨客运量最大的车站;东郊客运站主要是发去拉萨附近近郊各县和林芝的班车;北郊和柳梧客运站承担分流西郊客运站部分线路。 54、藏族常说的神山圣湖有哪些? 西藏有四大神山,分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃,圣湖有三大,有玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。 55、辩经是什么? 在藏传佛教中,僧人有一种日常的功课,就是对佛教问题进行辩论,这就是辩经。一般是两个人一组,一人站着一人坐着。坐着的人提高观点看法,站着的人进行辩驳。互相进行问答,探求事物的真相。这是僧人每天都要做的功课,以此来检验自己习经的成果。 56、六字真言是哪些字?有什么意思? 我们平时看到藏人嘴里都会念念有词,他们念的就是六字真言,那六字真言有哪些,都代表了什么意思? 六字真言只有六个字,分别是“唵(ONG)嘛(MA)呢(NI)叭(BEI)咪(MEI)吽(HONG)”。唵为象征智慧,能除傲慢心;嘛象征慈心,能除嫉妒心;呢象征身、口、意、事业、功德,能除贪欲心;叭象征大乐,能除愚痴心;咪象征大乐,能除吝啬心;吽象征悲心,能除瞋恚心。 念这六字真言,就是可以消除孽障,祈福保佑!

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